Фитнэс завтрак
Ингредиенты:
- Мелко нарезанные сезонные фрукты, например, дыня, яблоки, груша, ...
- 1 стакан йогурта (натуральный или фруктовый)
- 1 столовая ложка льняных семян
- 1 столовая ложка пшеницы
- 1 столовая ложка хлопьев
- 2 листа желатина Ewald
Приготовление:
Положите фрукты в миску для завтрака. Добавить 1 стакан йогурта. Затем насыпьте льняных семян, пшеничных отрубей и хлопьев по 1 столовой ложке каждого, а затем добавьте 2 листа желатина . Оставьте на 5-10 минут, завтрак готов.